Las vitaminas que salvan la salud mental

Tener una buena salud mental te permite reconocer lo que sientes y poder expresarlo; te evita quedarte con la frustración y el peso de cargar con emociones inexplicables hasta enfermarte o colapsar.

También te deja arriesgarte a nuevos retos, aunque sepas que todavía no dominas esa materia.

¿Y si te equivocas? Una buena salud mental te permite darte cuenta de que no es el fin del mundo y te aleja de esas angustias o ataques de pánico que son tan comunes hoy en día.

Salud mental es autoevaluarte sin sobrepensarlo; es verte al espejo como realmente eres sin una ansiedad que te genere inconformidad.

Salud mental es que tu voz interna pueda ser compasiva cuando te equivocas, y te consuele. Que no sea la voz de un juez implacable que te azota porque no lograste algo a los niveles que esperabas.

 

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